임신확률 높이는법은 실제로 많은 사람들이 효과를 보고 있습니다. 무엇보다 임식확률 높이는법 중에서 사람의 몸에 맞게 진행하면 효과는 극대화 됩니다.
아기를 갖기 위해서는 정신적으로 신체적으로 환경적으로 3가지 박자를 맞추면서 진행하면 어느 방법보다 임신확률 높이는법이 됩니다.
현대사회에서 불임이 높은 이유 역시 마찬가지입니다.
임신확률 높이는법 1 – 배란일부터 체크
사람의 몸에는 리듬이 있습니다. 살아있는 것은 모두 그에 맞게 호흡하고 살아갑니다. 임신 역시 생명을 탄생시킨다는 측면에서 이런 법칙이 적용됩니다. 배란일 체크를 하게 될 경우 가장 높은 확률로 임신확률을 상승시킵니다.
배란주기를 체크할 때는 정자와의 궁합을 생각해봐야 합니다. 배란의 시간은 24시간 ~ 36시간. 하지만 정자는 그 안에서 최대 5일이나 생존하게 됩니다.
24시간 안에 생존한 정자가 착상되면 임신이 되는 것입니다. 그래서 산부인과에서는 배란기 시작일부터 4일전 ~ 2일 후까지 잠자리를 갖게 되면 임신확률을 높일 수 있습니다.
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임신확률 높이는법 2 – 스트레스 경감
의사는 물론이고 건강 상식에서는 스트레스를 줄이라고 합니다. 그런데 그게 말처럼 쉬울까요? 물론 아닙니다. 임신확률을 높이기 위해선 반드시 스트레스가 떨어져야 합니다. 이것은 진리입니다.
심지어 여자 뿐만 아니라 남자 역시 스트레스가 낮아야 합니다.
다른 것보다 스트레스를 잘받는 사람들의 공통점이 있습니다. 스트레스를 해소할 공간과 시간이 없다는 점입니다.
빡빡한 일정 속에서 살다보면 더욱 이런 삶에 익숙해지게 됩니다. 그렇기 때문에 스트레스에서 해방될 방법을 찾아야 합니다.
우리나라에서는 어린 시절에는 학교와 학원에 치이다 성인이 되자마자 취업에 지칩니다. 계속되는 바쁜 생활은 어느것 하나 스트레스를 내려놓지 못하게 합니다.
간단히 스트레스를 내리는 것은 바로 취미를 하는 것. 좋아하는 영화, 산책을 하는 것. 등 일상적으로 매일 쉽게 즐길 수 있는 것들을 해야 합니다. 그리고 몰아서 푸는게 아니라 매일 매일 조금씩 푸는게 임신확률 높이는법에 크게 도움됩니다.
임신확률 높이는법 3 – 식이요법
앞에서 불임의 원인 혹은 현대인이 임신이 쉽지 않은 이유를 말씀드렸습니다. 바로 자연과 조화롭지 않은 생활로 리듬이 깨졌기 때문입니다. 그래서 즐기고 먹고 생활하는 것에서 먹는것도 신경써야 합니다.
통곡물로 된 음식을 먹고 흰밀가루 등은 피해야 합니다. 가공된 당 섭취를 줄이고 육식을 과하지 않게 해야합니다. 요즘 배달음식이나 외식을 하게 되면 꼭 먹게 되는 것들이 임신엔 방해가 됩니다.
입에서 단 음식들은 결국 임신확률 또한 떨어트릴 수 있다는 결론이죠. 그래서 임신확률을 높이는법을 완료하기 위해서는 결단이 필요합니다.
평소에 먹던걸 바꾸라는건 정말 힘든 일입니다. 습관을 바꿔야 하기 때문입니다.
하루 이틀은 쉽더라도 긴 시간동안 완료하기 위해서는 스스로 결단만이 답입니다.
4. 체중 관리
임신확률 높이는법은 자연 밸런스가 중요합니다. 즉 생식 호르몬이 너무 과해도 낮아도 안됩니다. 자신의 키와 신체에 맞는 체중으로 맞춰야 합니다.
과도한 비만의 경우 난소에 영향을 주게 됩니다. 그래서 불규칙한 생리주기로 인해서 힘들어질 수 있습니다.
그런데 다이어트부터 할 생각은 안하시는게 좋습니다. 왜냐하면 과도한 다이어트 역시 자연스럽지 않기 때문입니다.
사람의 몸은 신기하게 리듬만 잘 맞추면 알아서 살은 균형을 이룹니다.
너무 많이 먹지 않고, 부족하게 걷지 않도록 하고, 일찍자고 일찍 일어나는 것만으로도 큰 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다. 모든 방법이 무료입니다.
5. 정기검진
임식확률 높이는법을 아무리 충실히 해도 잘안된는 경우가 있습니다. 그럴 때는 우리가 모르는 다른 원인이 있는지 봐야 합니다. 그리고 자가진단 보다는 전문의의 소견이 중요합니다.
평소에 병원을 가까이 하고 건강관리를 하며. 균형잡히지 않은 곳은 건강하게 바꿀 수 있게 해야 합니다. 자신이 몰랐던 부분은 의사가 바로 잡아주어야 꾸준한 관리가 가능합니다.
꼭 불임클리닉이 아니라고 하더라도 체질이나 아픈곳을 치료하는 것만으로도 개선될 수 있습니다.
6. 반드시 금연
임신확률 높이는 법에서 흡연은 임신 전후로 절대로 피해야 합니다. 이번 기회에 아예 금연을 하는 것을 권해드립니다. 임산부가 흡연을 하게 될경우 유산의 위험이 매우 높습니다.
그리고 금연을 하지 않을 경우 아기의 심장과 폐에 무리가 갑니다. 선천적으로 약하게 태어날 경우 아기의 고통을 말로 표현할 수 있을까요?
금연은 힘들더라도 완수해야 합니다. 중도는 없습니다.
7. 과도한 운동은 피한다.
임신확률 높이는법에서 의자에 오랫동안 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 반대로 과도한 운동 역시 임신에 방해가 될 수 있습니다.
임식확률 높이는법은 결국 신체의 밸런스에 도움되는 운동을 필요로 합니다.
어떤 운동은 임신성공의 가능성을 올려줄 수 있지만. 어떤 운동은 반대로 확률을 낮출 수 있으므로 사전에 전문가와 상담이 필요할 수 있습니다.
마지막으로.
임신확률 높이는방법에서 자연스러운 밸런스가 중요한데. 우리는 너무 여유가 없는 삶을 살고 있습니다. 인생은 수많은 업무와 숙제가 있는듯 합니다. 하지만 우리가 살아가는 이유는 행복을 위해서입니다.
어떠한 중요한 일이라도 내가 행복하지 않으면 무익한 것입니다. 임신 역시 자연을 좀더 가까이 하고. 부부관계 역시 즑겁게 보내는 것이 핵심입니다.
현재 임신이 되지 않는다고 해서 너무 조급할 필요는 없습니다. 우리의 몸은 모두 자연스럽게 진행이 되도록 세팅이 되어 있습니다.
우리는 그저 그것에 순응하며 사는 것이 답입니다. 일은 조금더 내려놓고 취미를 갖고 평소에 작은 행복을 누리도록 합시다.